「新陳代謝」カテゴリーアーカイブ

代謝と酵素の関係・我孫子ロースイーツ教室

基礎代謝アップするには体内の消化酵素を無駄使いしないように、

発酵食品を充分に摂ることや、生野菜から食べることなどが大切です。

40代からの健康、アンチエイジングは基礎代謝アップが一番の近道ですね。

我孫子ロースイーツ教室お楽しみ会のご案内

https://yuko1953.com/seminar-3-2/

 

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日本起業アカデミー株式会社認定
健康ロースイーツインストラクター
本田祐子
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甘酒の効果をご存知ですか?(Part2)・我孫子ロースイーツ教室

甘酒に含まれる麹酸は、メラニンを発生しにくくする、肌の内側で発生するチロシナーゼ酵素の働きを阻害します。厚生労働省から美白有効成分として認められています。

肌の生まれ変わりを促進し、皮膚や髪を健康にするビタミンB群が豊富です。

今からの時期は紫外線も強くなります。

美味しく飲んで美容・健康をアップしましょう。

 

初めての方に体験会があります。

甘酒の作り方もお教えしています。

詳しくはこちらから
https://yuko1953.com/taikenkai-7/

 


「酵素」には種類があります。我孫子ロースイーツ教室

酵素には種類が2つあります。

人体にあるもの・・・潜在酵素

外部から取り入れるもの・・・食物酵素

潜在酵素は代謝酵素と消化酵素に別れ、

食物酵素は生野菜、果物、生魚、生肉、発酵食品などに含まれています。

潜在酵素は、一生の量が決まっています、食物酵素が不足すると、潜在酵素から消化酵素に回され、代謝に回す量が少なくなり、健康に障害が出てきます。

ロースイーツには生の酵素が沢山あり、美味しく食べて健康になります。

初めての方に体験会があります。

詳しくはこちらから

・参加費 :2000円
(当日お支払い下さい。)

・日時
3月11日(日)14:00~16:00
3月14日(水)14:00~16:00
お申込みはこちらから

・会場  :常磐線、天王台駅徒歩5分
(注)申し込まれた方に会場の詳細お知らせします。

・定員  :6名(申込み先着順)

・予約期限:4日前まで。

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健康ロースイーツインストラクター
本田祐子
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アーモンドの凄い効果!我孫子ロースイーツ教室お楽しみ会

アーモンドの栄養素の代表的なものは、「ビタミンE」

アーモンド100g中、「ビタミンE」が31.0㎎も入っています。

例えばピーナッツはわずか10.1㎎です。

「ビタミンE」は、老化する細胞の酸化を防ぐ抗酸化作用があり、

老化が抑えられます。

更に、生活習慣病やガンの予防効果も期待される、

女性には嬉しい栄養素です。

アーモンドを沢山使ったアーモンドショートケーキを
ご一緒に作りませんか。

「我孫子ロースイーツ教室お楽しみ会」
(アーモンドショートクリームケーキ)
の詳しいご案内はこちらからhttps://yuko1953.com/otanoshimikai-3/

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ロースイーツを召し上がってみませんか? 我孫子ロースイーツ教室

よく質問されるのが、ロースイーツのローはカロリーが低いのですか?と聞かれます。

ローはRawのロー、生のことなんです。

生のナッツ類、フルーツを沢山使っています。

なぜ生なのか、48度以上の加熱で酵素や栄養素が弱まるからです。

砂糖、卵、乳製品、小麦粉を使ってない罪悪感のないスイーツ、体験してみてください。

お気軽にご参加下さい。
詳しくはこちらから

我孫子ロースイーツ教室:2月体験会!ロースイーツを色々召し上がってみませんか?罪悪感のないスイーツですよ!]

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基礎代謝をアップするには・我孫子ロースイーツ教室

 

基礎代謝をアップするには

1.食事からとる

*発酵食品  日本古来の、味噌、醤油、納豆などもそうです。

*生野菜からとる

*ロースイーツ 食物酵素がとれます

<体内の潜在酵素には限りがあります>

2.日常生活の中で適度な運動

*ストレッチ

*ウオーキング  短い距離なら歩きましょう

*筋トレ  エスカレータでなく階段で

3、こころ(断捨離)

*ストレスは溜めない

*考え方の断捨離、行動

基礎代謝アップが40代からの健康、アンチエイジングには一番の近道ですね。

我孫子ロースイーツ教室お楽しみ会
詳しくはこちらから

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代謝と酵素の関係・我孫子ロースイーツ教室

身体の代謝は体内の代謝酵素によって行われます。

「体内酵素」は、食物を消化する「消化酵素」と「代謝酵素」の二種類あります。

身体の代謝を上げるため、代謝に沢山回したいのですが食物酵素が不足すると、殆どが消化に使われ、残った分しか代謝に回らないのです。

更に、体内酵素の量には限りがあり、且つ、生産量は加齢とともに減少します。

では、どうすればいいのでしょうか?

次回は基礎代謝アップにはどうすればいいかをおしらせします。

試食中心の「ロースイーツ体験会」にいらっしゃいませんか?

お気軽にご参加下さい。
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https://yuko1953.com/taikenkai-2/

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基礎代謝???我孫子ロースイーツ教室

アンチエイジング対策の基本知識からお話ししましょう。

アンチエイジングで大事なことの一つは基礎代謝をアップすることです。

【代謝の4つの働きとは】
①エネルギー変換・・・・基礎代謝のこと

②毒素排泄・・・・デトックス、ダイエットの要です

③細胞の再生・・・・ 美肌のために大切です

④免疫力の強化・・・・病気を予防してくれます

次回は代謝と酵素の関係をお話しします。

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腹式呼吸してますか?我孫子ロースイーツ教室

腹式呼吸は美と健康には欠かせない習慣です。

一日たった5分の腹式呼吸で効果が出ます。

過労、寝不足などがストレスの原因で、

美と健康に大きく影響します!

それが毎日たった5分の深呼吸で、

ストレスを軽減させられるようになります。

効能効果は次回、お話しましょう。

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必須アミノ酸って?我孫子ロースイーツ教室

前回お話したように、身体で作ることが出来ないので、

食べ物から摂取するしかない必須アミノ酸は

身体の様々な機能をサポートします。

バリン
ロイシン
イソロイシン
ヒスチジン
トリプトファン
メチオニン
スレオニン
フェニルアラニン
リジン

以上が必須アミノ酸と呼ばれている物質です。

タンパク質、別名プロテインは、私たちにとって必要不可欠な物質です。

不足すると、肌荒れ、免疫力低下、やる気がない、アレルギーなどの症状を引き起こします。

健康を維持するためには栄養の知識は必要ですね。

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