基礎代謝をアップするには・我孫子ロースイーツ教室

 

基礎代謝をアップするには

1.食事からとる

*発酵食品  日本古来の、味噌、醤油、納豆などもそうです。

*生野菜からとる

*ロースイーツ 食物酵素がとれます

<体内の潜在酵素には限りがあります>

2.日常生活の中で適度な運動

*ストレッチ

*ウオーキング  短い距離なら歩きましょう

*筋トレ  エスカレータでなく階段で

3、こころ(断捨離)

*ストレスは溜めない

*考え方の断捨離、行動

基礎代謝アップが40代からの健康、アンチエイジングには一番の近道ですね。

我孫子ロースイーツ教室お楽しみ会
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日本起業アカデミー株式会社認定
健康ロースイーツインストラクター
本田祐子
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