急に暑くなり温度差に疲れます。
疲労回復に効果があるのがビタミンＢ１、アレルギーの予防や、健康な皮膚や髪を作るビタミンＢ６
美容に大切なビタミンＣ、血行をよくするビタミンＥ
この素晴らしい食材はクルミです♪
クルミをたくさん使っています。
常備スイーツにして欲しい一品です♪
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第2回ドライフルーツ教室：我孫子ロースイーツ教室
前回好評頂いたドライフルーツ教室♪
今月は二回のみ開催いたします。
ドライフルーツは保存食です。
コロナ、地震、何が起こるかわからないです。
家族4人一ヶ月分をストックしています(笑)
ドライフルーツの栄養価見直してみてください、、
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基礎代謝ってなに？・我孫子ロースイーツ教室
アンチエイジングの基本は基礎代謝をアップすることです。
代謝は体内の代謝酵素によって行われます。
体内で生産される酵素「体内酵素」は、
食物を消化する「消化酵素」と「代謝酵素」の
二つの働きに振り分けられます。
できるだけ多く代謝に回すことが理想ですが、
実際は、食物を消化するために優先的に使われ、
残った分しか代謝酵素に回らないのです。
更に、毎日生産できる体内酵素の量には限りがあり、
更にまずいことには生産量は加齢とともに減少します。
では、どうしたらよいのでしょうか？
Zoom６月お楽しみ会ローレモンケーキ
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Zoomお楽しみ会6月「ローレモンケーキ」：我孫子ロースイーツ教室
初夏にピッタリ、レモンの香り爽やかなレモンケーキ♡
Zoomで開催ですので、参加と同時に同じケーキが作れます♪
Zoomが初めての方も大丈夫です、スマホかパソコンがあれば大丈夫です♪
事前にご指導致します。
ロースイーツ初めての方も大丈夫です😊
暑くなります、凍らせたままだとアイスの代わりになります、コンビニでアイス買わなくても大丈夫です♪
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ペットフード：我孫子ロースイーツ教室
我が家の可愛いももちゃん♡
毎日文句をいわずに食べているけれど、本当に身体に悪くないの？
添加物は大丈夫なの？
安心して食べられるフードを食べさせたくて作ってみました。
乾燥させます。
栄養もギュッと凝縮。
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乾燥食品（ローフード）：我孫子ロースイーツ教室
乾燥させるローフード料理は、見ただけでは普通の料理と区別がつかないものもあります。
調理法は独特です。
低温乾燥させるため、食材の栄養分や旨味、甘さが料理にギュッと凝縮、だから保存が効き、身体によいのです♪
卵、乳製品、小麦粉も使いません。アレルギーのある方、ダイエットにお勧めです。。
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Zoomキウイタルト：我孫子ロースイーツ教室
コロナで自粛が続く今、自宅でロースイーツを作ってみませんか？
初めての方でも大丈夫です♪
遠く離れていても大丈夫です、パソコン、スマホがあればできます。
Zoomレッスンのキャンペーンで特別価格になってます。
レッスン終了後にはお得な特典もあります
詳しくはこちらから
「Zoomドライフルーツ教室」のご案内
ドライフルーツをご存知ですか？
生のフルーツよりもビタミンCなどの栄養価が高い。
甘ーくて美味しいから、ついパクパク食べてしまいますが、ケーキのように太らない。
でもお店で買うと、かなり高い。
大丈夫！
自分で簡単に、材料費だけで安く作れます(^^♪
しかも、新型コロナウイルスが心配な方、家事育児に追われて外出する時間の無い方にピッタリ！
自宅でZoomで習えます。
終了後には特典もあります(^^♪
詳しくはこちらからご覧ください。
基礎代謝をあげましょう：我孫子ロースイーツ教室
基礎代謝をアップするには
食事、運動、心に注目します。
食事では、体内の消化酵素を無駄使いしないことです。
具体的には発酵食品を多く摂ることと、生野菜を先に食べることです。
運動では、ストレッチ、ウオーキング、筋トレなどが身近ではないでしょうか。
心に関しては、ストレスを溜めないようにする、くよくよ悩まずに断捨離をすることなどを心がけましょう。
このような日ごろの基礎代謝アップがアンチエイジングにつながります。
試食中心の「ロースイーツ体験会」にいらっしゃいませんか？
お気軽にご参加下さい。
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ロースイーツを一緒に作ってみたい方に「お楽しみ会」があります。メニューは毎月変わります。お問い合わせください。
詳しくはこちらから
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日本起業アカデミー株式会社認定
健康ロースイーツインストラクター
本田祐子
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