53歳を過ぎると身体に色々変調が起こってきます
●病気ではないのになんとなく身体がだるい
●食べる量は変わらないのに体重が増えてきた、、、等々
病気ではないので、検査しても何処も異常がない、未病の状態です
もしかしたら酵素も関係しているかも知れません
酵素は栄養素ではないのですが、生きていくうえで必要な消化・吸収・代謝などの化学反応を促進するものです
バランスのとれた食事（これ一番大変）を作る
特別な料理を作る？
毎日大変なのでは？
お料理は嫌い、苦手💦
ダイエットって甘いものを我慢しなくてはならないの？
大丈夫です❣
お料理の苦手な私が考えました笑
いかに手を抜きながら楽に作れるか
発酵の恵を活用しつつ
💛Yukoの使いまわし料理💛
をお教えいたします
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