４０代になると、あちらこちら、今までと違う身体の変化が起こってきます。
理由が分からない体調の変化に不安になった経験が皆さんもあると思います。
女性ホルモンのエストロゲンって聞いたことありませんか？
エストロゲンは身体のいろいろな機能をコントロールしています。
年々減りはじめていたエストロゲンがこの時期にガクンと激減してしまうと、身体のあちこちで小さなトラブルが発生しても、各部署（臓器）はどうしていいか分かりません。
やがて小さなトラブルが積み重なり、大問題を起こす場合もあります。
今までになかった心身の不調を感じ始めるのはこの時期です。
こんな時期を更年期と呼んでいます。
次回は更年期を乗り越える、効果的な方法についてお話しましょう。
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日本起業アカデミー株式会社認定
健康ロースイーツインストラクター
本田祐子
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