タンパク質とアミノ酸・我孫子ロースイーツ教室

40代は身体の変化が加速するので

身体のことを良く知っておくことが重要です。

今日は、必須アミノ酸のお話をしましょう。

身体の60%が水で出来ています。

次に多いのがタンパク質で20%を占めています。

タンパク質とは、アミノ酸の集まりです。

そして身体に必要なアミノ酸を必須アミノ酸と言いますが、

そして必須アミノ酸は身体で作ることが出来ないので、

食べ物から摂取するしかありません。

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日本起業アカデミー株式会社認定
健康ロースイーツインストラクター

本田祐子
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