40代は身体の変化が加速するので
身体のことを良く知っておくことが重要です。
今日は、必須アミノ酸のお話をしましょう。
身体の60%が水で出来ています。
次に多いのがタンパク質で20%を占めています。
タンパク質とは、アミノ酸の集まりです。
そして身体に必要なアミノ酸を必須アミノ酸と言いますが、
そして必須アミノ酸は身体で作ることが出来ないので、
食べ物から摂取するしかありません。
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日本起業アカデミー株式会社認定
健康ロースイーツインストラクター
本田祐子
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