花粉症対策その３
花粉症の原因のアレルギー物質「ヒスタミン」を抑えることが、アレルギー症状をおさえることにつながります。
鰯や鯖の青魚に含まれるDHAやEPAはその働きを持ってます。
花粉症シーズンは意識的に、肉より青魚を毎日の食事に取り入れる事がおススメです(^^♪
油脂類や動物性タンパク質の取りすぎは、花粉症などのアレルギー症状がひどくなる可能性が指摘されています
卵、肉類、生クリーム、バターなどの食べ過ぎに注意が必要です
ロースイーツは卵、砂糖、乳製品、小麦粉を使わないのでアレルギーの方も安心して召し上がれます♬
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