身体をいたわっていますか?・我孫子ロースイーツ教室

食事の時間を考えましょう。

特に夜、

夕食はお休みの3時間前までに食事を終えましょう。

酵素には代謝酵素と消化酵素があります。

眠ってる間は代謝酵素をしっかり使い、

体づくり、脂肪燃焼にもつながります。

夕食が遅くなってしまったときは、軽い御粥がいいかも。。。

40代から身体をいたわることを・・・

我孫子ロースイーツ教室お楽しみ会のご案内
https://yuko1953.com/seminar-3/

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日本起業アカデミー株式会社認定
健康ロースイーツインストラクター
本田祐子

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