「酵素」カテゴリーアーカイブ

11月:我孫子ロースイーツ教室

秋は味覚の秋

秋と言えば柿

柿は美容・健康に欠かせないビタミンCやβーカロテン、カリウムなどミネラルも豊富に含まれています。

生の柿には食物酵素もたっぷり☆彡

ポイントは柿だけでなく、ロータルトは砂糖・小麦粉・卵・動物性食品 全て不使用です。

さらに、生ナッツやスーパーフードを使用しているロータルトは、ダイエットの味方の「酵素」や栄養素もたっぷり

♥こんな方にオススメです♥

・ベジタリアン、ヴィーガンの方

・砂糖やグルテンを控えられている方

・身体に優しい無添加スイーツをお探しの方

下記のコースからご覧下さい

お楽しみ会(一緒に作ります。試食付き)

体験会(ロースイーツ初めての方。試食のみ)

健康ロースイーツコース(資格の取れるコースです)


ローミントチョコケーキ:我孫子ロースイーツ教室

朝夕が涼しくなり、秋めいてきましたね。

チョコレートが美味しく感じる季節です

秋にピッタリ、カカオニブの食感とミントの香り高い、ローミントチョコケーキを作りませんか?

食欲の秋ですがダイエット中の方も安心して召し上がれるスイーツです。。

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六花亭風ラムレーズンアイス:我孫子ロースイーツ教室

暑い日が続きますね。

ラムの香りが高い六花亭風ラムレーズンアイス、北海道でしか食べられないアイスをロースイーツで作りました。

クッキーの部分も美味しいです。

9月もまだ残暑が厳しいです、少し贅沢な香りのアイスクリームを作りませんか(^^♪

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食物繊維:我孫子ロースイーツ教室

食物繊維と言うと、お腹の調子を整えるだけと思っていませんか?

食物繊維=整腸作用  だけではないんです(^^♪

不溶性食物繊維と水溶性食物繊維の二種類があります。

水溶性食物繊維は小腸でのコレステロールや脂質の吸収を妨げ、ナトリウムの排出を促し、糖尿病・脂質異常症・高血圧など生活習慣病への予防効果が期待されています。

近年は目標摂取量と比較すると、食生活の欧米化や雑穀を食べなくなったことが原因の一つで、5g以上足りてません。

水溶性食物繊維の多いチアシードを沢山使っている、ローマンゴープリン、美味しく食べて食物繊維も取れます。

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チアシード:我孫子ロースイーツ教室

プルっプル!栄養素の宝庫チアシード

オメガ3脂肪酸(α‐リノレン酸)を豊富に含むスーパーフード。

水に浸水させると膨らんでジェル状になり、プルプル食感で食べ応えのある、女性に嬉しい栄養満載のチアシード

水溶性食物繊維グルコマンナンが豊富なチアシード、水溶性食物繊維は小腸でのコレステロールや脂質の吸収を妨げ、ナトリウムの排出を促し、糖尿病・脂質異常症・高血圧など生活習慣病への予防効果が期待されています。

ローマンゴープリンにはスーパーフードチアシードを沢山使っています。是非体験してみてください。

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シロクマ風アイスクリーム:我孫子ロースイーツ教室

7月お楽しみ会のお知らせが遅くなりました。

暑いときに欲しくなるのがアイスクリームですね

コンビニアイスも美味しいですが、今年はロー(raw生)で手作りしてみませんか?

九州ではお馴染みのシロクマアイスが自宅で簡単に作れます(^^♪

身体に優しいアイスです。

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抹茶ティラミス:我孫子ロースイーツ教室

京都で大人気の抹茶ティラミスを、小麦粉、乳製品、卵を使わない、ロースイーツで再現しました。。

ダイエット中の方にも安心してお召し上がりいただけます。

ドライフルーツを低温41度で24時間かけて作ったドライフルーツバーのお土産付きです。

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紫陽花ケーキ:我孫子ロースイーツ教室

ダイエット中にスイーツを食べたくなった時、我慢しますか?

食べた方がいいスイーツがあります。

代謝を上げる酵素が沢山とれる、焼かないケーキ

乳製品、卵、小麦粉、砂糖を使わないロースイーツ

ロー(RAW)生のケーキです。。

一緒に作ってみませんか(^^♪

美肌効果のあるスムージー付きです。

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1日に必要なタンパク質の量とれていますか?:我孫子ロースイーツ教室

一日、タンパク質の必要量は体重の1000分の1です
体重が50キロの人は50gが必要です。
肉、魚、卵などもタンパク質がとれますが、植物性の大豆製品がベストです。
魚一切れ10g弱なので意外と50gは大変ですね
タンパク質は酵素で分解され、アミノ酸になり、小腸から吸収されます。身体を作るときの材料になります。。
タンパク質を分解する酵素はロースイーツには沢山含まれています(^^♪

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4月お楽しみ会「チョコミントケーキ」:我孫子ロースイーツ教室

桜の花も少し散り始めましたね。
夏に向けて今から準備してみませんか(^^♪
クルミはオメガ3脂肪酸、抗酸化物質が豊富な他ビタミン、ミネラル、タンパク質、食物繊維などの栄養素がギュッと詰まっています。
低糖質でグルテンフリー。今注目の低糖質ダイエットやグルテンフリーダイエットにも適した食材です。
クルミをいっぱい使っています。
美肌になるスムージー付きです

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