カカオをローストせずに使用し、栄養分を丸ごと身体に取り入れることができるのが、ローチョコレート
生のカカオには、３０種類以上もの栄養素があります
抗酸化作用のあるポリフェノールや、糖尿病改善の効果があると言われるクロム、肥満予防に効果的なトリプトファンなど。
女性に嬉しい効果もあります、それは次に書きます😊
ライングループ「我孫子ロースイーツ教室」にご登録頂きますと、レシピプレゼント。下記URLより
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「教室」カテゴリーアーカイブ
[基本のローチョコレート」：我孫子ロースイーツ教室
甘いものか大好き。でも食べ過ぎると太ったり身体に悪いのは嫌‼
そんな我儘な願いを叶えてくれるのが、チョコレート♡
知って得するチョコレート効果
チョコレートには抗酸化作用があったり、ビタミン、」ミネラルが豊富だったりで、とった方がいいくらいです。
ただし、普通のチョコレートではありません♪
加熱されたチョコレートを食べていては効果が半減！
ローチョコレート一緒に作りませんか？
今なら可愛いチョコレート型をプレゼントしています♡
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Zoom六花亭風ラムレーズンアイス8月お楽しみ会：我孫子ロースイーツ教室
関東の梅雨明けはまだのようです
梅雨が明ければ暑くなり、冷たいものをつい食べ過ぎてしまい、胃腸を壊したり、体調を崩しがちです
ローアイスクリーム「六花亭風ラムレーズンアイス」
アイスクリームの種類は沢山ありますが、一番好きなアイスクリームです♪
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Zoom7月お楽しみ会「ローブラウニー」：我孫子ロースイーツ教室
急に暑くなり温度差に疲れます。
疲労回復に効果があるのがビタミンＢ１、アレルギーの予防や、健康な皮膚や髪を作るビタミンＢ６
美容に大切なビタミンＣ、血行をよくするビタミンＥ
この素晴らしい食材はクルミです♪
クルミをたくさん使っています。
常備スイーツにして欲しい一品です♪
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第2回ドライフルーツ教室：我孫子ロースイーツ教室
前回好評頂いたドライフルーツ教室♪
今月は二回のみ開催いたします。
ドライフルーツは保存食です。
コロナ、地震、何が起こるかわからないです。
家族4人一ヶ月分をストックしています(笑)
ドライフルーツの栄養価見直してみてください、、
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Zoomお楽しみ会6月「ローレモンケーキ」：我孫子ロースイーツ教室
初夏にピッタリ、レモンの香り爽やかなレモンケーキ♡
Zoomで開催ですので、参加と同時に同じケーキが作れます♪
Zoomが初めての方も大丈夫です、スマホかパソコンがあれば大丈夫です♪
事前にご指導致します。
ロースイーツ初めての方も大丈夫です😊
暑くなります、凍らせたままだとアイスの代わりになります、コンビニでアイス買わなくても大丈夫です♪
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乾燥食品（ローフード）：我孫子ロースイーツ教室
乾燥させるローフード料理は、見ただけでは普通の料理と区別がつかないものもあります。
調理法は独特です。
低温乾燥させるため、食材の栄養分や旨味、甘さが料理にギュッと凝縮、だから保存が効き、身体によいのです♪
卵、乳製品、小麦粉も使いません。アレルギーのある方、ダイエットにお勧めです。。
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Zoomキウイタルト：我孫子ロースイーツ教室
コロナで自粛が続く今、自宅でロースイーツを作ってみませんか？
初めての方でも大丈夫です♪
遠く離れていても大丈夫です、パソコン、スマホがあればできます。
Zoomレッスンのキャンペーンで特別価格になってます。
レッスン終了後にはお得な特典もあります
詳しくはこちらから
「Zoomドライフルーツ教室」のご案内
ドライフルーツをご存知ですか？
生のフルーツよりもビタミンCなどの栄養価が高い。
甘ーくて美味しいから、ついパクパク食べてしまいますが、ケーキのように太らない。
でもお店で買うと、かなり高い。
大丈夫！
自分で簡単に、材料費だけで安く作れます(^^♪
しかも、新型コロナウイルスが心配な方、家事育児に追われて外出する時間の無い方にピッタリ！
自宅でZoomで習えます。
終了後には特典もあります(^^♪
詳しくはこちらからご覧ください。
基礎代謝をあげましょう：我孫子ロースイーツ教室
基礎代謝をアップするには
食事、運動、心に注目します。
食事では、体内の消化酵素を無駄使いしないことです。
具体的には発酵食品を多く摂ることと、生野菜を先に食べることです。
運動では、ストレッチ、ウオーキング、筋トレなどが身近ではないでしょうか。
心に関しては、ストレスを溜めないようにする、くよくよ悩まずに断捨離をすることなどを心がけましょう。
このような日ごろの基礎代謝アップがアンチエイジングにつながります。
試食中心の「ロースイーツ体験会」にいらっしゃいませんか？
お気軽にご参加下さい。
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ロースイーツを一緒に作ってみたい方に「お楽しみ会」があります。メニューは毎月変わります。お問い合わせください。
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日本起業アカデミー株式会社認定
健康ロースイーツインストラクター
本田祐子
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